KHAS UNTUK WANITA TERSAYANG

Umum mengetahui, wanita memainkan peranan yang penting dalam kehidupan seharian. Tidak kira ia sebagai ibu, guru, pekerja, isteri mahupun apa sahaja tanggungjawabnya. Sebagai isteri dan ibu misalnya, walaupun ada di antara kita menjadi suri rumah / stay home mom, saya percaya kesihtan ditahap optimum sangat penting. Mana mungkin kita menguruskan rumah, mendidik anak-anak dalam keadaan kurang sihat, lesu dan stress.

Wanita terdedah kepada perlbagai masalah kesihatan dalam melalu perbagai peringkat kehidupannya.

• akil baligh / keremajaan
• pra-kehamilan
• kehamilan
• pra-monopos
• monopos
• selepas monopos

Tahukan anda, Shaklee menawarkan produk yang hebat untuk memenuhi keperluan wanita pada semua peringkat kehidupannya. Program kesihatan wanita ini mengandungi GLA Complex, Ostematrix, Omega Guard.

Kebaikan program ini :

membantu melegakan simptom senggugut dan monopos*

• menggalakkan kulit yang sihat & cantik*
• menggalakkan tulang yang kuat*
• mengurangkan risiko penyakit jantung
• melegakan sakit-sakit sendi*
• membantu membakar lemak & berat badan yang ideal*
• membantu bertenaga, melekan rasa letih lesu*

Renung-renungkan, dapatkan untuk diri anda sendiri atau untuk isteri tercinta. Jadikan ia hadiah untuk wanita-wanita yang ada sayangi, anak, isteri, ibu tersayang, guru atau sesiapa sahaja. Anda tentu rasa gembira bila melihat orang yang anda sayang sentiasa sihat & ceria :)

Jika berminat untuk mendapatkkan, boleh hubungi saya :

Email : sharazie79@gmail.com

Call/Whatsapp : 013-7141954

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Salam Hormat,
  ~ shara ~

Amani dan Influenza A

post ni dah lama saya buat di fb. Tak berkesempatan nak masuk dlm blog. kisah ni berlaku september tahun lepas 2013. jom baca pengalaman saya dengan nutrifeon...

my cute little princess Amani....:-) 

Alhamdulillah, syukur yang tak terhingga. Setelah 3 hari di hospital, Amani dibenarkan pulang. Saya sekadar berkongsi pengalaman sendiri. Bila anak sakit, kita lah yg akan melalui perit dan kesedihan melihat anak sakit. Tapi ape usaha yang kita buat selain hantar ke hospital. Ingin sy kongsikan kronologi kisah Amani.

Sejak jumaat lepas, sebelum tido malam, saya dapati badannya suam2 sikit. Saya bagi dia ubat demam. Hari sabtu demam dia on off.saya beri dia ubat demam dan 2 jam selepas itu saya beri nutriferon Shaklee. Petang dia mula buang air besar kerap. Ahad pun begitu. Saya pikir dia ada salah makan. Petang tu saya beri dia nutirferon. Ahad mlm badannya sangat panas. Sy berikan ubat demam. Hari isnin saya bawa Amani ke klinik dan doc beri ubt demam, selsema dan ubt utk cirit birit. Saya follow arahan doc dan beri ubat ikut jadual….and still beri dia nutriferon . selasa …..masih tiada perubahan. Hmmmmm, walaupun dia demam dan cirit birit, dia masih bermain seperti biasa dan makan seperti biasa. Hari rabu, saya dan suami bawa Amani terus ke hospital. Selepas ujian darah, doc sahkan Amani dijangkiti Influenza A. Terduduk saya bila doc beritahu. Doc kate Amani mesti dimasukkan ke Wad dan dikuarantin sekurang2nya 7 hari. Hah!!!!. Terkejut tetapi dalam masa yang sama saya sedar saya tiada pilihan. Petang tu bermulalah hidup di hospital. Semasa nurse datang bagi antivirus influenza A, dia bgtau, antivirus ni akan buat Amani sakit dan lenguh2 anggota badan. Sedihnya saya bila dengar. Tak sanggup nak tengok Amani macam tu. Selepas minum antivirus tu, memang Nampak Amani macam letih. Sebelum tido, saya berikan Amani Nutriferon. Alhamdulillah, malam pertama Amani tido dengan lena, walaupun nurse datang tiap 4 jam untuk cek suhu badan dia.

Hari ke2 di hospital, Amani bermain nyorok2 dengan saya. Ketika Dr. Cheah datang untuk buat pemeriksaan, dia berlari2 ke arah saya. Terkejut Dr Cheah. Katanya selalunya kanak2 yg kena influenza sangat pasif, terbaring, lesu dan tidak aktif. Sangat berbeza dengan Amani. Dia recover dengan cepat. Sistem imun dia kuat. Syukur sangat dengan penjelasan doctor. And hari kedua sebelum tido, saya masih berikan Amani nutriferon. Ops lupa nak cite, petang tu, katil sebelah dah masuk new patient. Sama kes. Influenza juga. Dari mula dia masuk asyik menangis je. Beberapa jam selepas tu, dia tukar bilik single kat sebelah. Hingga malam, saya masih mendengar anak itu merengek je. Saya tahu dia sakit dan lenguh2 badan. Kesan ubat tu

Alhamdulillah, Hari Sabtu pagi, Doctor benarkan Amani pulang. Amani pulih dengan sangat cepat. Saya tau rahsianya. Nutriferon bantu system imun badan Amani recover dengan cepat. Amani yang sepatutnya ditahan hingga 7 hari. Pulang ke rumah pada hari ketiga. Penyakit dan sakit Allah yang turunkan, namun kita sebagai hambanya, perlu berusaha untuk mencari penyembuhnya. Semuanya ditangan Allah.

Kenapa saya pilih nutriferon Shaklee ?. kerana saya tak nak bergantung sepenuhnya pada ubat yang lebih bersifat drug. Saya juga x nak guna antibiotic sintetik. NUTRIFERON  terbukti secara klinikal terdiri daripada gabungan ekstrak tumbuhan yang mengukuhkan sistem imun. NutriFeron menstimulasikan setiap sel di dalam badan kita untuk menghasilkan interferon aslinya sendiri. Ianya diaktifkan setiap kali sel dijangkiti oleh mikrob, virus, sel kanser dan lain-lain. Nutriferon terbukti mengukuhkan system imun badan dalam masa 3 hari. Ia juga sesuai untuk semua peringkat umur. Ia SELAMAT DAN SEMULAJADI. saya telah melihat sendiri keajaiban Nutriferon.....anda bila lagi...

dapatkan konsultasi percuma.........
 ~ SHARA~
 013-7141954 

BAHAYA VIVIX KEPADA KANSER

Apa?.....Vivix bahaya untuk kanser ?.

Ya, bahaya untuk kanser. sangat bagus untuk pesakit kanser. ia bantu melawan kanser......fight...fight..

Entry ni saya tulis selepas mendapat panggilan dari seorang rakan, yang minta namanya dirahsiakan (lepas minta izin nak share testimoni dia), x bagi tag pun kat fb. OK. saya hormati keputusannya. 

Nora (bukan nama sebenar. di sahkan mengidap kanser payu dara second stage Februari 2013. Doktor suggest buang sebelah, dan dah dibuang pada Mei 2013. hingga kini Nora masih menjalani kimoterapi. Nora mula menggunakan Vivix pada November 2013. 

Menurut Nora, sebelum ini, setiap kali selepas kimoterapi, dia akan rasa sangat lemah, demam, sakit tekak, selesema dan batuk yang teruk. kadang-kadang ia berlanjutan hingga 2 minggu. Tapi selepas Nora gunakan Vivix, semua kesan itu hilang pada hari kedua. Nora Rasa segar dan x pucat serta kelihatan lebih bermaya. 

Petang tadi Nora call semata-mata nak inform " kak, sehari lepas kimo, Nora dah bole puasa kak, syukur sangat. terima kasih kak, kenalkan nora dgn Vivix. Vivix ni bahaya untuk kanser kan Kak?., :-)"

tersenyum saya dengan soalan cepu emas Nora itu, tapi yang lebih buat saya tersenyum, ialah semangat Nora untuk berjuang melawan Kanser nya. 

Saya menulis ni, dengan Harapan semua pembaca sama-sama mendoakan Nora kekal kuat dan bersemangat untuk terus berjuang. saya doakan Nora sembuh dan cergas seperti dulu.

Bagaimana Vivix dapat membantu pesakit kanser?

Bahan-Bahan dalam VIVIX seperti resveratrol bertindak memperbaiki seawal peringkat DNA lagi. Sebab itulah, VIVIX mampu membantu pesakit kanser.

• Dapat membantu mempercepatkan penyembuhan luka dan tisu yang rosak terutamanya selepas pembedahan, radioterapi, kemoterapi atau rawatan perubatan lain.
• Dapat membantu menghadapi kesan sampingan rawatan dengan lebih baik dan peluang sembuh dengan lebih baik.
• Dapat meningkatkan sistem imun / ketahanan badan bagi membolehkan anda melawan kanser.

Nora sudah guna dan rasai sendiri VIVIX. Setiap orang diberi peluang yang sama sebenarnya. tinggal lagi nak ke tak nak je. Pilihan di tangan anda. yakin dan jangan putus asa. Setiap Ujian yang Allah turunkan pasti ada sebab dan hikmah disebaliknya. Yakin dengan janji Tuhan.

#proud of you Nora#


hubungi saya untuk konsultasi percuma dan harga melampaui batas:-)

    ~shara   013-7141954 ~

CINTA RAMADHAN

Salam sejahtera....

dah lama x tulis kat sni, dh bersawang rasanya...:-). Sejak Amani setahun dah stop menulis blog, sbb amani sangat lasak n manja, nak berkepit 24 jam.
Hmmmmm, sibuk memanjang. sibuk dengan anak, sibuk dengan keje, sibuk dengan suami. dan Alhamdulillah .....Ramadhan ni masih berkesempatan untuk sibukkan diri dengan Allah. Syukur yang tak terhingga. 

Hari ni sudah 8 hari kita berpuasa. hati rasa tenang sangat. sekadar nak kongsi kisah Ramadhan saya.ada banyak misi Ramadhan ni. Saya sedang berusaha untuk perbaiki diri. 

target saya Ramadhan kali ini cukupkan Dhuha Setiap hari. xde lompong2. Nak cukupkan Tahajud setiap hari. xde lompong2. Khatam Al-Quran ( sdn bhd). Semoga Allah beri saya kekuatan. 

Alhamdulillah, setakat hari ini semuanya masih berjalan seperti yang dirancang. Rahsianya Sahur saya bersama ESP + MEALSHAKE + PERFORMANCE DRINK.............superb. badan kekal bertenaga sepanjang hari. dan mampu melakukan ibadah. 

Bonusnya........baru seminggu puasa , saya sudah kurang 2kg....Wow.....diet terbaik.

*ada macam2 cara nak minum ESP supaya x rasa bosan. be creative!!

~anda mahu cuba ESP ?. jom ...

untuk konsultasi percuma dan harga yang melampaui batas, jgn segan call / sms / whatsup saya:

shara

013-7141954

ANTARA VITAMIN DAN MAKANAN SUNNAH

 Makanan Sunnah yang sangat popular ialah  Kurma ,  Kismis ,  Madu ,  Buah Tin ,  Delima dan lain-lain. Sampaikan kalau disebut  Makanan Sunnah  je mesti makanan-makanan ni yang akan terbayang di fikiran anda.

Alhamdulillah semakin ramai yang sedar akan kepentingan Makanan Sunnah  serta peluang yang ada dalam bidang Makanan Sunnah . Sebab tu lah kalau anda perhatikan sejak kebelakangan ni pelbagai jenis dan jenama  Makanan Sunnah yang di jual di pasaran. Boleh dikatakan ia ibarat cendawan yang tumbuh selepas hujan.
Dalam masa yang sama juga yang ada golongan yang membanding-bandingkan antara  Vitamin  dan  Makanan Sunnah . Ada golongan yang terlalu taksub dengan  Makanan Sunnah  sampai menolak sepenuhnya  Vitamin Tambahan . Manakala, ada segolongan lagi pula yang menolak  Makanan Sunnah  dengan alasan kononnya tidak kena dengan selera mereka dan tidak standard.
Ramai yang tersilap tafsir makna  Makanan Sunnah . Mereka menganggap  Makanan Sunah  ialah hanya makanan yang dimakan oleh Rasulullah s.a.w.
Kepada yang masih ragu-ragu saya kongsikan penerangan mengenai  Makanan Sunah oleh  Ustaz Dr Zaharuddin Abd Rahman:

“ Makanan Sunnah  ialah apa-apa makanan yang memberikan kesihatan dan kecergasan walau tidak wujud di zaman Nabi. Jenama  Makanan Sunnah  jangan hanya disempitkan kepada apa yang ada di zaman Nabi.”

So, macam mana? Harap-harapnya anda semua dah jelaslah tentang maksud sebenar  Makanan Sunnah  ye. Kepada yang menolak Vitamin  pula dah sampai masanya anda patut fikirkan semula.  Fahami betul-betul penerangan yang cuba disampaikan oleh Ustaz Dr Zaharuddin  ni.

Kalau anda faham anda pasti akan nampak bahawa Vitamin ialah makanan tambahan yang boleh membantu anda lebih sihat dan lebih cergas dan bertenaga. Maksudnya  Vitamin  ialah  Makanan Sunnah .

Vitamin tambahan yang saya maksudkan ialah  Vitamin Shaklee . Kenapa saya berani cakap  Vitamin Shaklee ialah  Makanan Sunnah ? Ini kerana  Vitamin Shaklee  sangat bermanfaat untuk kesihatan dan ianya dijamin semulajadi dan selamat kepada tubuh anda.

Persamaan antara  Vitamin Shaklee  dan  Makanan Sunnah lain ialah ianya tidak memberikan kesan negative jangka panjang sebaliknya sangat bagus kepada fizikal dan mental anda.

Salah satu contoh  Vitamin Shaklee  yang termasuk dalam kategori  Makanan Sunnah  ialah  Vivix Shaklee . Vivix sangat berkhasiat sehingga ianya digelar tonik ajaib. Ia bukan sahaja boleh membantu merawat pelbagai penyakit, malah ia juga boleh meningkatkan tahap kecergasan tubuh anda.

Sebab tu lah  Vivix Shaklee  sangat popular. Majoriti yang telah menggunakan  Vivix  sangat sukakannya kerana kesan yang mereka rasai sangatlah positif. Sampaikan ramai yang repeat order dan mencadangkan  Vivix kepada keluarga dan kawan-kawan mereka.

Tapi hati-hati ye kerana bukan semua Vitamin tambahan ialah Makanan Sunnah. Ini kerana kebanyakan Vitamin di pasaran merupakan  Vitamin Sintetik . Vitamin Sintetik sangat berbeza jika dibandingkan dengan  Vitamin Shaklee .

Vitamin Sintetik dihasilkan daripada gabungan bahan kimia tertentu. Oleh kerana ianya dihasilkan daripada bahan kimia, maka tidak hairanlah jika anda mendapat pelbagai masalah kesihatan dikemudian hari. Antara penyakit yang bakal anda diperolehi daripada pengambilan Vitamin Tambahan Sitetik ialah,  Masalah Buah Pinggang ,  Kanser , masalah hati dan banyak lagi.

Walaupun Vitamin Tambahan sangat bagus untuk kesihatan anda tapi ini bukanlah bermakna anda perlu tolak Makanan Sunnah yang lain ye. Sebaiknya seimbangkan amalan memakan kurma, kismis, buah tin dan yang lain-lain bersama  Vitamin Shaklee .

Insyaa Allah anda akan lebih sihat dan bertenaga dengan gabungan kedua-duanya.

Nak dapatkan  Vitamin Shaklee @ Makanan Sunnah ?

PM/ SMS / WHATSUP 013-7141954 (SHARA)... :-)

Sayangi Jantung dengan CoQHealth Plus

Assalamualaikum semua..

Haaa.....Shaklee akan melancarkan produk terbaru di Malaysia iaitu CoQ Health pada 8 Jun 2013 ini.
Apa pulak CoQ Health ni ye?
Jom kita berkenalan dengan produk hebat ini.           

CoQHealth Plus ini ialah supplemen yang mengandungi campuran proprietari bagi Co Enzim Q10 , Vitamin E serta ekstrak teh hijau. Setiap botol mengandungi 30 kapsul lembut CoQ Health Plus.

Bahan utama dalam supplemen ini ialah Co Enzim Q10 . Co Enzim Q10 adalah nutrien larut lemak yang dihasilkan dalam tubuh dan ada dalam semua sel. Ianya paling banyak pada organ yang melaksanakan tugasan berat seperti jantung, hati, buah pinggang dan pankreas.

Mungkin ramai masih tak tahu apa fungsi Co Enzim Q10 ni kan?

Di antara fungsi Co Enzim Q10 :

- menghasilkan tenaga dalam setiap sel tubuh terutamanya sel otot jantung
- bertindak sebagai antioksida ( melindungi arteri daripada pengoksidaan low-density lipoproteins(LDL) )
- membantu menggalakkan fungsi kesihatan bagi saluran darah termasuk yang menyalurkan darah ke jantung
 

 Co Enzim Q10  boleh didapati melalui makanan kita seharian, seperti  didalam daging lembu, ayam, brokoli, bunga kobis, kekacang, bayam dan soya. Namun akibat faktor usia kita yang semakin hari semakin tua, pengambilan supplemen Co Enzim Q10 amat disyorkan setara dengan kandungan Co Enzim Q10 dalam badan yang semakin merosot.


Antara salah satu kebaikkan Coenzyme Q10 (CoQ10) ini adalah menangani serangan jantung yang merupakan pembunuh utama rakyat Malaysia. Pesakit didapati mempunyai rendah CoQ10 di dalam sel-sel otot jantung yang membawa kepada kegagalan jantung untuk berfungsi. Hasil kajian double-blind menunjukkan dengan mengamalkan CoQ10 dapat mengurangkan gejala-gejala masalah kegagalan jantung seperti sesak nafas, sukar tidur, dan bengkak. Jadi CoQ10 adalah penyelesaian untuk meningkatkan pengeluaran tenaga di dalam otot jantung, juga meningkatkan kekuatan jantung untuk mengepam darah ke seluruh badan.

Manfaat lain Co Enzim Q10 :

1- kesihatan kardiovaskular
2- menangani penuaan
3- menangani tekanan darah tinggi 
4- menangani keletihan
5- kesihatan ginjal
6- migrain
7- kesihatan saraf & otak
8- terapi Statin
9- menangani masalah kekurangan Co Enzim Q10 secara genetik
10- kesuburan lelaki
11- kesihatan pergigian


Shaklee's Difference ??

Keistimewaan Supplemen CoQ Health Plus Shaklee ialah ianya :

>> mengandungi campuran  Co Enzim Q10 , Vitamin E dan Ekstrak Teh Hijau.
     Campuran ini meningkatkan lagi keberkesanannya dalam mengoksidakan kolesterol LDL.

>> ianya semulajadi dan tiada bahan sintetik.


Cara Pengambilan :

Diambil selepas makan terutamanya makanan yang mengandungi lemak dan minyak. 

untuk tempahan dan konsultasi percuma, sila hubungi saya / sms/ whatsup 013-7141954 (shara) atau email sharazie79@gmail.com

KENAPA DIET SERING GAGAL ??

Dah puas ikat perut bagai tp masih xturun2 berat... malah cm makin naik? Cuba cek samade situasi di bwh jadi ke x pd anda... seblm melatah kata produk itu ini x efektif... hehehe...

‘Kenapa aku gemuk?’
Satu persoalan yang bermain di minda. Nak kata makan banyak, tidak. Kalau makan banyak dan badan naik, itu logik. Tapi bagaimana dengan mereka yang kurang makan?

Cuba tengok contoh di bawah;
Isnin : 2300 kalori
Selasa : 1400 kalori
Rabu : 2000 kalori
Khamis : 2600 kalori
Jumaat : 1900 kalori
Sabtu : 3400 kalori
Ahad : 1200 kalori

Andaikan menu tersebut untuk seorang yang memerlukan 2500 kalori sehari. Dia tidak melakukan senaman tetapi mengawal pemakanannya dengan harapan beratnya tidak naik. Pada hari Isnin, dia makan 2300 kalori, bermakna ada pengurangan 200 kalori. Pengurangan 200 kalori termasuk dalam defisit yang baik. Hari Selasa, tiba-tiba dia sibuk dan hanya sempat makan 1400 kalori. Berlaku pengurangan mengejut sebanyak 1100 kalori. Ketika ini, badan akan mempertahan lemak daripada dibakar kerana menjangka dirinya dalam keadaan kebuluran.

Pada hari Rabu, dia makan 2000 kalori. Ketika ini berlaku apa yang kita panggil kekeliruan metabolik. Badan tiba-tiba mendapat kalori yang tinggi. Badan akan menyimpan 700 kalori yang berlebihan daripada hari sebelumnya sebagai lemak. Pada hari Khamis, dia makan 2600 kalori iaitu 1200 kalori lebih daripada hari selasa yang juga melebihi keperluannya sebanyak 2500. Badan akan cuba menyimpan sebanyak mungkin daripada 1200 kalori itu sebagai lemak.

Pada hari Jumaat, berlaku pengurangan lagi mungkin disebabkan banyak perkara perlu diselesaikan sebelum bercuti. Dia hanya makan 1900 kalori. Pada hari Sabtu, dia memikirkan hari cuti, boleh buat cheat day, maka makan 3400 kalori. Berapa banyak badan akan simpan sebagai lemak? dan pada hari Ahad, tiba-tiba rasa bersalah kerana makan terlalu banyak dan dia membuat keputusan untuk kurangkan makan sehingga 1200 kalori. Ketika ini badan kembali ke mood kebuluran.
Kitar ini akan berterusan dan akhirnya menyebabkan peratus lemak bertambah tinggi dan kadar metabolisme merosot. Seterusnya menyebabkan dia gemuk. Selepas gemuk, dia terfikir untuk bersenam tetapi kitar yang sama masih berulang. Akhirnya selepas 10 tahun pun tiada hasil.

Inilah apa yang dipanggil kekeliruan metabolik. Dalam diet, adalah penting untuk menyama ratakan kalori setiap hari kecuali hari yang ada cheat meal, mungkin seminggu sekali. Jika setiap hari berlaku perubahan kalori, percayalah, anda tidak akan berjaya atau mengambil masa yang sangat lama dalam diet. Faktor inilah menyebabkan ramai gagal dalam diet.   
‘Kenapa aku gemuk?’Satu persoalan yang bermain di minda. Nak kata makan banyak, tidak. Kalau makan banyak dan badan naik, itu logik. Tapi bagaimana dengan mereka yang kurang makan?
Cuba tengok contoh di bawah;Isnin : 2300 kaloriSelasa : 1400 kaloriRabu : 2000 kaloriKhamis : 2600 kaloriJumaat : 1900 kaloriSabtu : 3400 kaloriAhad : 1200 kalori
Andaikan menu tersebut untuk seorang yang memerlukan 2500 kalori sehari. Dia tidak melakukan senaman tetapi mengawal pemakanannya dengan harapan beratnya tidak naik. Pada hari Isnin, dia makan 2300 kalori, bermakna ada pengurangan 200 kalori. Pengurangan 200 kalori termasuk dalam defisit yang baik. Hari Selasa, tiba-tiba dia sibuk dan hanya sempat makan 1400 kalori. Berlaku pengurangan mengejut sebanyak 1100 kalori. Ketika ini, badan akan mempertahan lemak daripada dibakar kerana menjangka dirinya dalam keadaan kebuluran.
Pada hari Rabu, dia makan 2000 kalori. Ketika ini berlaku apa yang kita panggil kekeliruan metabolik. Badan tiba-tiba mendapat kalori yang tinggi. Badan akan menyimpan 700 kalori yang berlebihan daripada hari sebelumnya sebagai lemak. Pada hari Khamis, dia makan 2600 kalori iaitu 1200 kalori lebih daripada hari selasa yang juga melebihi keperluannya sebanyak 2500. Badan akan cuba menyimpan sebanyak mungkin daripada 1200 kalori itu sebagai lemak.
Pada hari Jumaat, berlaku pengurangan lagi mungkin disebabkan banyak perkara perlu diselesaikan sebelum bercuti. Dia hanya makan 1900 kalori. Pada hari Sabtu, dia memikirkan hari cuti, boleh buat cheat day, maka makan 3400 kalori. Berapa banyak badan akan simpan sebagai lemak? dan pada hari Ahad, tiba-tiba rasa bersalah kerana makan terlalu banyak dan dia membuat keputusan untuk kurangkan makan sehingga 1200 kalori. Ketika ini badan kembali ke mood kebuluran.Kitar ini akan berterusan dan akhirnya menyebabkan peratus lemak bertambah tinggi dan kadar metabolisme merosot. Seterusnya menyebabkan dia gemuk. Selepas gemuk, dia terfikir untuk bersenam tetapi kitar yang sama masih berulang. Akhirnya selepas 10 tahun pun tiada hasil.
Inilah apa yang dipanggil kekeliruan metabolik. Dalam diet, adalah penting untuk menyama ratakan kalori setiap hari kecuali hari yang ada cheat meal, mungkin seminggu sekali. Jika setiap hari berlaku perubahan kalori, percayalah, anda tidak akan berjaya atau mengambil masa yang sangat lama dalam diet. Faktor inilah menyebabkan ramai gagal dalam diet.   
‘Kenapa aku gemuk?’Satu persoalan yang bermain di minda. Nak kata makan banyak, tidak. Kalau makan banyak dan badan naik, itu logik. Tapi bagaimana dengan mereka yang kurang makan?
Cuba tengok contoh di bawah;Isnin : 2300 kaloriSelasa : 1400 kaloriRabu : 2000 kaloriKhamis : 2600 kaloriJumaat : 1900 kaloriSabtu : 3400 kaloriAhad : 1200 kalori
Andaikan menu tersebut untuk seorang yang memerlukan 2500 kalori sehari. Dia tidak melakukan senaman tetapi mengawal pemakanannya dengan harapan beratnya tidak naik. Pada hari Isnin, dia makan 2300 kalori, bermakna ada pengurangan 200 kalori. Pengurangan 200 kalori termasuk dalam defisit yang baik. Hari Selasa, tiba-tiba dia sibuk dan hanya sempat makan 1400 kalori. Berlaku pengurangan mengejut sebanyak 1100 kalori. Ketika ini, badan akan mempertahan lemak daripada dibakar kerana menjangka dirinya dalam keadaan kebuluran.
Pada hari Rabu, dia makan 2000 kalori. Ketika ini berlaku apa yang kita panggil kekeliruan metabolik. Badan tiba-tiba mendapat kalori yang tinggi. Badan akan menyimpan 700 kalori yang berlebihan daripada hari sebelumnya sebagai lemak. Pada hari Khamis, dia makan 2600 kalori iaitu 1200 kalori lebih daripada hari selasa yang juga melebihi keperluannya sebanyak 2500. Badan akan cuba menyimpan sebanyak mungkin daripada 1200 kalori itu sebagai lemak.
Pada hari Jumaat, berlaku pengurangan lagi mungkin disebabkan banyak perkara perlu diselesaikan sebelum bercuti. Dia hanya makan 1900 kalori. Pada hari Sabtu, dia memikirkan hari cuti, boleh buat cheat day, maka makan 3400 kalori. Berapa banyak badan akan simpan sebagai lemak? dan pada hari Ahad, tiba-tiba rasa bersalah kerana makan terlalu banyak dan dia membuat keputusan untuk kurangkan makan sehingga 1200 kalori. Ketika ini badan kembali ke mood kebuluran.Kitar ini akan berterusan dan akhirnya menyebabkan peratus lemak bertambah tinggi dan kadar metabolisme merosot. Seterusnya menyebabkan dia gemuk. Selepas gemuk, dia terfikir untuk bersenam tetapi kitar yang sama masih berulang. Akhirnya selepas 10 tahun pun tiada hasil.
Inilah apa yang dipanggil kekeliruan metabolik. Dalam diet, adalah penting untuk menyama ratakan kalori setiap hari kecuali hari yang ada cheat meal, mungkin seminggu sekali. Jika setiap hari berlaku perubahan kalori, percayalah, anda tidak akan berjaya atau mengambil masa yang sangat lama dalam diet. Faktor inilah menyebabkan ramai gagal dalam diet.